Asian-style fish fillets

Asian-style fish fillets

3.8 17 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

piece fresh ginger peeled
4 cm
garlic cloves
2
fresh coriander stems and leaves only
6 sprigs
piece fresh lemongrass white part only
2 ½ cm
fresh long green chilli deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3 cm)
1
lime zest only, no white pith, plus one slice and juice reserved
1
sesame oil
1 tsp
white fish fillets (see Tip)
600 g
salt plus extra to season
1 tsp
freshly ground pepper to season
jasmine rice
400 g
water
1000 g
mixed vegetables (e.g. zucchini, broccoli, capsicum), cut into slices
500 g
fresh bamboo shoots (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 733.2 mg

Białko 37.5 g

Kalorie 1659.1 kJ / 395 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chai tea

15 min

Beetroot salad

10 min

Chicken velouté meal

40 min

Meatloaf with mushroom sauce

1 godz. 15 min

Berry mousse

5 godz.

Chopped vegetable salad

10 min

Cod with citrus butter

40 min

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 godz.

Turmeric fish

30 min

Mixed seed and nut spread

5 min

Fruit and nut muesli

10 min