Urządzenia i Akcesoria
Caribbean stew and steamed rice cups
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sweet and sour meatballs with vegetables
50 Min
Lamb spezzatino
1 Std. 45 Min
Chicken cacciatore
50 Min
Chicken and roasted red capsicum sauce with rice (TM5)
4 Std.
Beef, apricot and pine nut pastilla
1 Std. 20 Min
Beef and pepper ragu
2 Std. 15 Min
Chicken in yoghurt
30 Min
Southern-style pork and bean casserole
40 Min
Beef spezzatino
1 Std. 45 Min
Lamb fillets with pink peppercorn sauce
30 Min
Beef goulash with dumplings
1 Std. 45 Min
Everyone's favourite chicken curry
40 Min