Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 332 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcjonalnie)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 312.4 kcal / 1306.9 kJ

Białko 9.5 g

Tłuszcz 12.3 g

Węglowodany 44.6 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Sód 1242.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1 godz. 15 min

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50 min

Zupa grochowa z kiełbaskami

Zupa grochowa z kiełbaskami

1 godz. 45 min

Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem

Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem

55 min

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

45 min

Brokułowa zupa z soczewicą

Brokułowa zupa z soczewicą

25 min

Kremowa zupa pieczarkowa

Kremowa zupa pieczarkowa

25 min

Wiosenna zupa minestrone

Wiosenna zupa minestrone

50 min

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25 min

Zupa krem z brokułu z grzankami

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 min

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 min

Zupa pomidorowa jak u babci

Zupa pomidorowa jak u babci

45 min