Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 garlic cloves
- 20 g olive oil
- 300 g ripe tomatoes, cut into pieces (2-3 cm)
- 100 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 1 tbsp dried mixed herbs (e.g. thyme, rosemary, marjoram, basil, parsley)
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 300 g eggplant, cut into pieces (2-3 cm)
- 200 g zucchini, cut into pieces (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 452.9 kJ / 107.8 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 8.5 g
- Tłuszcz
- 5.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 567.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Lentil hotpot
12 Std. 45 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Tomato and red lentil soup
30 min
Asparagus risotto
40min
Minestrone
40min
Beetroot soup with herb dumplings
1h 10min
Artichoke and bean ragout
1h 30min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 min
Beetroot risotto
35min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Zucchini soup
25min