Spiced Moroccan lentil soup

4.5 449 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
ground ginger
1 tsp
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
chilli powder
¼ tsp
ground nutmeg
¼ tsp
water
750 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tbsp
red lentils (see Tips)
100 g
canned crushed tomatoes
800 g
salt to taste
1 pinch
fresh coriander leaves for garnishing
3 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 329 mg

Białko 9.6 g

Kalorie 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Tłuszcz 11.3 g

Błonnik 8.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 26.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

The Basic Cookbook 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Souper Star 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Espresso martini

5 min

Pumpkin and ginger soup

35 min

Tomato passata

1 godz. 40 min

Chicken tikka masala

1 godz. 10 min

Chicken and spinach enchiladas

40 min

Lentil bolognese

30 min

Creamy chicken curry and rice

45 min

Cream of tomato soup

25 min

Tuscan bean soup

40 min

Broccoli and three cheese pasta bake

40 min

Creamy tomato and basil soup

30 min

Blended mixed vegetable soup

45 min