Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g dried chickpeas
- 1 tsp bicarbonate of soda
- water, for soaking
- 1000 g water
- 100 g lemon juice, to taste
- 100 g tahini
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 - 1 ½ tsp salt, to taste
- 80 g ice cubes
- 1 - 2 tbsp olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 400.6 kJ / 95.4 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 6.9 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 245.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tarator (tahini dip)
5 min
White bean purée and anchovy on crostini
45min
Basil pesto
10 min
Lemon and caper aioli
15min
Falafel
25 godz. 30 min
Grilled eggplant dip
2 godz.
Baba ghanoush
1hod.
White bean dip with chimichurri
15min
Flat bread
25min
Falafel with beetroot hommus
20min
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Hommus
15min