Przejdź do głównej treści Szukaj
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
3.3 12 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    9 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • vegetable stock
    24 oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • tuna, packed in water drained, flaked
    2 cans
  • artichoke hearts, marinated drained, halved
    10 oz
  • mixed olives drained, pitted, halved
    6 oz
  • fresh thyme leaves to garnish
  • Parmesan cheese (opcjonalnie) shaved, to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1478 mg
Białko 16 g
Kalorie 1301 kJ / 311 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alternative Risottos 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

4.3(43)

40 min

Texas Coleslaw

4.6(52)

15 min

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.6(10)

1 godz.

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 godz.

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1 godz.

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

3.6(8)

40 min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8(85)

45 min

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(27)

4 godz. 20 min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(40)

1 godz.

Greek Rice

4.3(59)

1 godz. 20 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1 godz. 15 min