Przejdź do głównej treści Szukaj
Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes
3.3 12 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • brown rice
    9 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • vegetable stock
    24 oz
  • salt to taste
    1 tsp
  • tuna, packed in water drained, flaked
    2 cans
  • artichoke hearts, marinated drained, halved
    10 oz
  • mixed olives drained, pitted, halved
    6 oz
  • fresh thyme leaves to garnish
  • Parmesan cheese (opcjonalnie) shaved, to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1478 mg
Białko 16 g
Kalorie 1301 kJ / 311 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alternative Risottos 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1 godz. 15 min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2(29)

55 min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 godz.

Thai Peanut Crunch Salad

4.3(47)

30 min

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

3.6(8)

40 min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

3.8(85)

45 min

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

4.5(8)

20 min

Banana Nut Bliss Cookies

4.1(8)

25 min

Coconut Rice Salad

4.7(18)

1 godz.

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(27)

4 godz. 20 min

Greek Rice

4.3(59)

1 godz. 20 min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(39)

1 godz.