Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Turmeric Dressing
- 2 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp mustard seeds
- 1 oz lemon juice
- 1 heaping tsp salt
Brown Rice Salad
- 8 oz short grain brown rice
- 33 oz water
- 4 oz carrots, sliced on the bias (½ in.)
- 8 oz purple fingerling potatoes, sliced (½ in.)
- 8 oz butternut squash, diced (½ in.)
- 8 oz zucchini, halved lengthwise, sliced (½ in.)
- 8 oz red bell peppers, diced (½ in.)
- 5 oz super greens, baby greens salad blend
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1255 kJ / 300 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Rice Cooker Brown Rice Salad
1h 40min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min
Fall Chopped Salad with Yogurt Dressing
25 Min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 Min
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2h 45min
Barley and Lentil Radicchio Salad
1 Std. 25 Min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1 godz. 5 min
Vegetable Patties
1 Std.
Mediterranean Farro Salad
1h 35 min
Creamy Broccoli Salad
10 Min
Southwest Quinoa
40min