Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Turmeric Dressing
- 2 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp mustard seeds
- 1 oz lemon juice
- 1 heaping tsp salt
Brown Rice Salad
- 8 oz short grain brown rice
- 33 oz water
- 4 oz carrots, sliced on the bias (½ in.)
- 8 oz purple fingerling potatoes, sliced (½ in.)
- 8 oz butternut squash, diced (½ in.)
- 8 oz zucchini, halved lengthwise, sliced (½ in.)
- 8 oz red bell peppers, diced (½ in.)
- 5 oz super greens, baby greens salad blend
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1255 kJ / 300 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Rice Cooker Brown Rice Salad
1 Std. 40 Min
Southwest Quinoa
40min
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40min
Pear and Coconut Muesli
10min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15min
Vegetarian Burger
1h 15min
Quinoa Patties
1h
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Barley and Lentil Radicchio Salad
1h 25 min
Black Bean Walnut Patties
35min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min