Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 31 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 doses

Składniki

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 155 mg

Białko 3 g

Kalorie 610 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pudim de chia, manga e maracujá

1h 10min

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1h 40min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1h 30min

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1h 25min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1h 15min

Smoothie de beterraba

5min

Risoto de especiarias com frango

1h 20min

Noodles com frango e molho satay

45min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min