Przejdź do głównej treści Szukaj
Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres
3.8 30 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • sementes de linhaça
    20 g
  • flocos de aveia
    60 g
  • bebida de amêndoa
    100 g
  • espinafres baby frescos
    100 g
  • óleo de coco
    65 g
  • ovos
    2
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • banana (2 unid. aprox.)
    250 g
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • xarope de ácer
    50 g
  • sal
    ½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 155 mg
Białko 3 g
Kalorie 610 kJ / 147 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

4.7(24)

20 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9(32)

40 min

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

4.7(6)

20 min

Pudim de chia, manga e maracujá

4.7(16)

1 godz. 10 min

Smoothie de beterraba

4.4(15)

5 min

Sopa marroquina de cenoura

4.6(27)

40 min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5(2)

1 godz. 30 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5(45)

1 godz. 20 min

Wraps de vitela com tomate e molho de ervas

4.9(15)

45 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

4.9(22)

1 godz. 25 min

Risoto de especiarias com frango

4.7(49)

1 godz. 20 min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5(31)

5 min