![Kolorowa sałatka warstwowa Kolorowa sałatka warstwowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7c7ae4cc-a132-40e4-99b7-06e5368198fd/Derivates/0094cfeb-1d71-4170-9bfc-d03d9a0a4d6b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Białko
- 29.3 g
- Węglowodany
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 1745 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Roladki z ogórka
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 Min
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Sałatka curry
25 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1h 25 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1 Std. 30 Min