Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 630 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 6 Weißkohlblätter, mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
- 100 g Hirse
- 60 g Möhre
- 100 g Gurke
- 80 g rote Paprika
- 50 g Erdnusscreme
- 10 g Sriracha-Sauce
- 10 g Sojasauce
- 15 g Limettensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 810 kJ / 194 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 229 mg
Alternatywne przepisy
Regenbogen-Sandwich
40 Min
Zucchini-Frühstücks-Nester
30 Min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Dinkelkranz mit Halloumi, Preiselbeeren und Rosmarin
1h 50min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 Min
Brokkoli-Frikadellen mit Kartoffelpüree und Radieschen-Salat
1 Std.
Winterpuffer
40 Min
Safranreisbällchen auf Tomatensauce
2h 30min
Rote-Bete-Burger
3 Std. 25 Min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 Min
Brainpower-Nudelsalat
1 Std. 40 Min