![Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d3eb23649faad6ce95011e1784e3a5c3/Derivates/7b17933be720bebcef0d1e00579b54cc5956da53.jpg)
Wersje kompatybilne
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1375 kJ / 329 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 1470 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1 godz. 30 min
Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen
35 Min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 Std.
Schüttelpizza
40min
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35 Min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30min
Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
55min
Low Carb Puten-Döner
50min