Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

8 Stück

Składniki

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 521 mg

Białko 14 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Japanisches Buffet 6 Przepisów
Niemcy

Weniger ist mehr! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Frittierte indonesische Gemüsepuffer (vegan)

40 min

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

20 min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40 min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 godz.

Gefüllte Champignons

1 godz. 20 min

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

1 godz. 30 min

Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

1 godz. 30 min

Asia-Omelette

30 min

Weizen-Salat mit Granatapfelkernen

35 min

Udon-Nudeln mit Gemüse (炒乌龙面)

40 min

Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta

40 min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45 min