![Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/353d364bbec0b7d94e20ec889bc740dd/Derivates/445997773ad1819660908d265e7d78fe3b88a6b7.jpg)
Wersje kompatybilne
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
- 120 g Möhren, in Stücken
- 700 g Reisdrink (siehe Tipp)
- 40 g Haferflocken
-
15
g Chiasamen
lub 15 g Leinsamen -
30 - 50
g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln
lub 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln - ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 - 2 Prisen Salz
- ½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
- 100 g Bacon, in Scheiben, in Streifen (siehe Tipp)
- 60 g Butter, in Stücken
- 180 g Vollkorn-Weizenmehl
- 2 Eier
- 10 g Schnittlauch, in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
- ½ TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ¼ TL Salz
- Öl zum Braten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1775 kJ / 424 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 464 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokosjoghurt (vegan)
12 Std. 30 Min
Bananen-Power-Kugeln
1h 15 min
Vegane Erdnuss-Schoko-Cookies
50 Min
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30 min
Zweierlei Muffins
45min
Softe Brainpower-Cookies
40 Min
Guten-Morgen-Taler
55 min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35 Min
Kartoffelwaffeln mit Tofucreme
1 Std.
Baked Apple-Oats
1 Std.
Süßkartoffel-Banana-Bread
2h
Buchweizen-Pfannkuchen mit Äpfeln
25 min