Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g lentilhas vermelhas
- Água q.b. p/ demolhar
- 2 limões
- 40 g folhas de salsa
- 40 g folhas de coentros
- 100 g couve-flor, só os floretes
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 30 g farinha de grão-de-bico
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- Óleo q.b. p/ fritar
- Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
- Pão pita q.b. p/ servir
- Alface q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 235 kJ / 56 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 54 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3u. 25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Almôndegas de beringela
1小时
Bolonhesa de lentilhas
50min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小时 35 分钟
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Assado de lentilhas
2小时 25 分钟
Bolonhesa vegan
40min