Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

30 unidades

Składniki

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 54 mg

Białko 4 g

Kalorie 235 kJ / 56 kcal

Tłuszcz 1 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min

Pudim de cenoura e brócolos

1 godz. 10 min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 godz. 30 min

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1 godz. 5 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 godz. 30 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min