Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 71 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

d'oignons jaunes coupés en deux
160 g
d'huile d'olive
25 g
de poivrons rouges coupés en lanières
250 g
de poivrons verts coupés en lanières
200 g
de piment d'Espelette
½ c. à café
de tomates coupées en morceaux
400 g
de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
500 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 286.8 kcal / 1204.5 kJ

Białko 31.5 g

Tłuszcz 13.3 g

Węglowodany 11 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Sód 352.5 mg

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Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

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