Przejdź do głównej treści Szukaj
Thon basquaise

Thon basquaise
4.4 83 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 352.5 mg
Białko 31.5 g
Kalorie 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Tłuszcz 13.3 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Courge butternut farcie au poulet

2.7(57)

1 godz. 15 min

Petit salé aux lentilles, curry et gingembre

3.7(30)

1 godz. 30 min

Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil

3.6(28)

1 godz.

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7(14)

55 min

Filet mignon de porc façon vindaloo

3.5(94)

30 min

Soupe d'alpage

4.4(292)

40 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

4.7(62)

30 min

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.2(42)

1 godz. 25 min

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

4.7(155)

25 min

Brandade de chou vert aux deux poissons

4.0(75)

1 godz.

Gratin de courge spaghetti à la merguez

4.3(103)

1 godz. 35 min

Lasagne de poireau aux moules

4.3(69)

1 godz. 10 min