Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 230 g cebola
- 30 g azeite
- 300 g seitan cortado em pedaços
- 10 g molho de soja
- 290 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub ½ cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 20 g salsa
- 160 g pão integral partido em pedaços
- 4 folhas de massa filo (100 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 441 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 30 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 Min
Chili com seitan
25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Nuggets de tofu
25 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Tofu de coentrada
20 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu mexido
25 Min
Arroz amigo do pato
45 Min
Bolonhesa sem carne
45 Min