Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de menthe fraîche, équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de courgette aux olives et feta
15 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1 Std. 30 Min
Courgette façon pizza
40 min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1 godz.
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Tarte feuilletée soleil à la provençale
2 Std.
Gratin de courgettes au curry
1h 5 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50 min
Courgette farcie au jambon
50min