Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de menthe fraîche, équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 179 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 godz. 5 min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Pizza végétarienne
1hod. 40min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1小时
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min