Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

4.1 74 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
1 gousse d'ail
3 brins de menthe fraîche équeutés
20 g d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
1 - 2 pincées de sel
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 179 mg

Białko 9 g

Kalorie 912 kJ / 218 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1h

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40min

Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat

9h 25min

Tartare de légumes

1h 15min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Tarte feuilletée express aux tomates et au parmesan

2h 30min

Salade de haricots verts, menthe, feta et palette

55min

Salade d'aubergines et poivrons

35min

Salade poire-bacon, sauce à la moutarde

20min

Fruits d'été en papillote

20min

Quiche aux épinards et poivron rouge

1h