Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nuggets végans et sauce aux herbes

30 min

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1 godz. 5 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

3 godz. 35 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 godz. 45 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 godz. 50 min

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 godz. 10 min

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45 min

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 min