Przejdź do głównej treści Szukaj
Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes
3.4 36 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
12 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Les panures de blé et d'avoine
  • 65 g de farine de blé
  • 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 200 g d'eau
  • 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 200 g de crème de soja
  • 1 c. à café de moutarde
  • 45 g de coriandre fraîche
  • 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
  • 10 g de farine de blé
  • 400 g de tofu ferme
  • 3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 493.8 mg
Białko 9.3 g
Kalorie 771.6 kJ / 183 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Błonnik 3.2 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 21.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plateau télé 20 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Rouleaux de printemps au tofu grillé

4.7(3)

40 min

Tempeh teriyaki et légumes avec du riz

4.6(35)

40 min

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

4.4(5)

1 godz.

Veggie burger

3.9(15)

4 godz. 20 min

Bourguignon veggie au tofu et seitan

3.9(54)

1 godz. 20 min

Buddha bowl multicolore

3.3(4)

40 min

Soupe ramen aux légumes et tofu

3.8(65)

55 min

Minitacos vegan

4.0(50)

45 min

Boulettes végétales et sauce asiatique

3.7(17)

1 godz. 5 min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.3(18)

2 godz. 50 min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

3.4(69)

1 godz.

Hamburger végétarien

4.6(62)

4 godz. 45 min