Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8 215 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

220 g d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais coupé en morceaux
30 g d'huile de colza
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de garam masala en poudre
30 g de graines de moutarde
300 g de lentilles corail
200 g de lait de coco
300 g de bouillon de légumes
200 g de coulis de tomates
du sel
du poivre moulu
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g de bouquets de chou-fleur
le jus d'un citron jaune
2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
50 g de galettes de riz soufflé, concassées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2512 kJ / 598 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°13 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1 godz. 5 min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 godz. 25 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 godz. 10 min

Risotto de quinoa à l'aubergine

3 godz.

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50 min

Potée végétarienne

1 godz.

Curry végétarien

45 min

Pesto petits pois et ricotta

10 min

Caponata sicilienne

35 min

Crème de carottes au quinoa

1 godz.

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min