Crème de carottes au quinoa

Crème de carottes au quinoa

4.7 625 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 portions

Składniki

50 g de quinoa
700 g d'eau
2 c. à café de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
6 brins de persil frais équeutés
500 g de carottes en morceaux
10 g d'huile végétale
1 c. à café de graines de cumin
2 pincées de piment séché en flocons
½ c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
1 de citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
150 g de crème épaisse, 10% m.g.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 10 g

Kalorie 1701 kJ / 406 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 10.3 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 min

Soupe de petits pois à la menthe

25 min

Moussaka de lentilles

2 godz.

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

35 min

Potée de haricots fumés

30 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 min

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 godz. 25 min

Quinoasotto

35 min

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

45 min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 min