Wersje kompatybilne
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g azeite
- 5 g mostarda
- 1 ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
-
¼
c. chá de cerefólio seco
lub ¼ c. chá de salsa seca - 250 g peito de frango s/ pele cortado ao meio longitudinalmente
- 600 g água
- 350 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 200 g abóbora Hokkaido cortada em cubos pequenos
- 100 g cebola cortada em fatias (1 cm aprox.)
- Pimenta q.b.
- 300 g maçã reineta cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g leite meio-gordo
- 1 pitada de noz-moscada
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1578 kJ / 377 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 12.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 min
Empadão de peru com batata-doce
1h 50 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35 min
Guisado de legumes nutritivo
40 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Bife com couve e massa chinesa
55 min
Salada de quinoa colorida
50 min