Urządzenia i Akcesoria
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 doses
Składniki
-
sobras de pão100 g
-
queijo parmesão30 g
-
salsa10 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar15 g
-
couve-flor300 g
-
maruca, lombo cortado em 4 porções500 g
-
limão cortado em rodelas1
-
sal2 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
água1500 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços400 g
-
leite50 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
espinafres frescos50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
3832 mg
Białko
68.9 g
Kalorie
3852.8 kJ /
920.9 kcal
Tłuszcz
36.9 g
Błonnik
11.8 g
Tłuszcz nasycony
17.9 g
Węglowodany
82.4 g
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