Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 3832 mg

Białko 68.9 g

Kalorie 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Tłuszcz 36.9 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 17.9 g

Węglowodany 82.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 min

Sopa de espinafres com ovo

30 min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1 godz.

Sopa de couve-flor com grelos

45 min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Creme light de brócolos e curgete

35 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 min

Sopa de feijão e espinafres

30 min