Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 23 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 703.2 mg

Białko 41.7 g

Kalorie 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Tłuszcz 30.5 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 16.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 godz.

Peixe agridoce com arroz

1 godz. 5 min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Salada de massa de verão

30 min