Przejdź do głównej treści Szukaj
Garbure au tofu

Garbure au tofu
4.0 22 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le tofu
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de sauce de soja
  • 10 g d'huile d'olive
  • 200 g de tofu ferme coupé en petits dés
La garbure
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
  • 200 g de chou frisé coupé en morceaux
  • 120 g d'oignons blancs coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 blanc de poireau coupé en rondelles fines
  • 200 g de haricot vert frais
  • 1000 g d'eau
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de haricots blancs en boîte égouttés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Białko 15 g
Kalorie 1047 kJ / 249 kcal
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry vert de cabillaud

4.5(82)

50 min

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4(14)

30 min

Tomates farcies au sarrasin

3.3(18)

1 godz.

Risotto d'orge aux asperges, mascarpone et parmesan

3.6(16)

50 min

Taboulé de chou-fleur aux canneberges

3.9(26)

1 godz.

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.5(20)

2 godz.

Salade d'aubergine au yaourt

4.3(58)

2 godz. 10 min

Gaspacho mangue-avocat

4.3(25)

10 min

Potée de haricots azuki à la provençale

4.4(27)

13 godz.

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

4.2(51)

35 min

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3 godz.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.1(36)

24 godz. 45 min