Garbure au tofu

Garbure au tofu

4.0 19 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
4 portions

Składniki

Le tofu
  • gousses d'ail
    2
  • de sauce de soja
    20 g
  • d'huile d'olive
    10 g
  • de tofu ferme coupé en petits dés
    200 g
La garbure
  • de carottes coupées en tronçons
    150 g
  • de navets de petite taille, coupés en quatre
    150 g
  • de chou frisé coupé en morceaux
    200 g
  • d'oignons blancs coupés en deux
    120 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • blanc de poireau coupé en rondelles fines
    1
  • de haricots verts frais
    200 g
  • d'eau
    1000 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de haricots blancs en boîte égouttés
    250 g

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 249 kcal / 1047 kJ
Białko 15 g
Tłuszcz 12 g
Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...