Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 24 godz. 45 min
6 portions
Składniki
La veille
-
300 g de lentilles vertes sèches
Le jour même - les falafels
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
1 c. à café de sel non raffiné de préférence
-
15 g de persil frais
-
15 g de coriandre fraîche
-
3 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
300 g d'huile de friture
Les légumes
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
300 g de chou blanc coupé en morceaux
-
400 g d'eau
-
300 g de brocoli détaillé en petites sommités
-
300 g de patates douces détaillées en dés (1 cm)
La sauce
-
2 yaourts nature
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de feuilles d'épinards frais
-
½ grenade égrainée
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.2 g
Kalorie
3022.7 kJ /
728.7 kcal
Tłuszcz
53.3 g
Błonnik
13.7 g
Węglowodany
37 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Falafels
24 godz.
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40 min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 godz. 50 min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 godz.
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12 godz.
Dahl indien et curry de légumes
1 godz. 25 min
Buddha bowl
40 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 godz. 45 min
Chili sans viande
1 godz.
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Falafels au four
40 min