Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 24 godz. 45 min
6 portions
Składniki
La veille
-
300 g de lentilles vertes sèches
Le jour même - les falafels
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
1 c. à café de sel non raffiné de préférence
-
15 g de persil frais
-
15 g de coriandre fraîche
-
3 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
300 g d'huile de friture
Les légumes
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
300 g de chou blanc coupé en morceaux
-
400 g d'eau
-
300 g de brocoli détaillé en petites sommités
-
300 g de patates douces détaillées en dés (1 cm)
La sauce
-
2 yaourts nature
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de feuilles d'épinards frais
-
½ grenade égrainée
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18.2 g
Kalorie
3022.7 kJ /
728.7 kcal
Tłuszcz
53.3 g
Błonnik
13.7 g
Węglowodany
37 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Falafels
24 Std.
Poke bowl végétarien
50 Min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Poke bowl
30 Min
Pastilla veggie
1 Std. 15 Min
Dahl indien et curry de légumes
1 Std. 25 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Chili sans viande
1 Std.
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 Std. 45 Min
Buddha bowl
40 Min