Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Salada de bulgur, feijão e atum
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 doses
Składniki
Vinagreta
-
salsa só as folhas15 g
-
cebolinho picado10 g
-
cebola80 g
-
malagueta vermelha (opcjonalnie)½
-
azeite60 g
-
vinagre20 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
Salada
-
bulgur200 g
-
água400 g
-
azeite10 g
-
sal½ c. chá de
-
atum em lata, ao natural escorrido220 g
-
pepino cortado em cubos (1 cm aprox.)150 g
-
feijão-encarnado cozido escorrido (ver dica)200 g
-
Pimenta q.b. p/ temperar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
332 mg
Białko
24 g
Kalorie
1971 kJ /
470 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Revista Abril 2020
34 Przepisy
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Salada de bulgur com romã
50 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de maçã e grão
20 min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 min
Bulgur
35 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Salada de omelete grega
35 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min