Przejdź do głównej treści Szukaj
Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.4 14 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme coupé en dés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 1307 kJ / 310 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 6 g
Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de légumes-racine au carvi

4.2(30)

1 Std.

Garbure au tofu

3.9(23)

1 Std. 45 Min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

3.8(34)

35 Min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

3.4(69)

1 Std.

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6(99)

30 Min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.5(20)

2 Std.

Tomates farcies au kasha, à la feta et au basilic

4.3(16)

55 Min

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3 Std.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.1(36)

24 Std. 45 Min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

4.2(56)

1 Std. 45 Min

Salade d'aubergine au yaourt

4.3(59)

2 Std. 10 Min

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.6(99)

50 Min