Przejdź do głównej treści Szukaj
Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.4 15 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme coupé en dés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 1307 kJ / 310 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 6 g
Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Végétales et Gourmandes 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3 godz.

Garbure au tofu

3.9(23)

1 godz. 45 min

Tomates farcies au sarrasin

3.4(19)

1 godz.

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

3.8(34)

35 min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

3.4(69)

1 godz.

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6(99)

30 min

Salade au quinoa, raisin et fromage

4.5(18)

45 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

4.1(36)

24 godz. 45 min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

3.5(20)

2 godz.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

4.2(56)

1 godz. 45 min

Tajine de légumes-racine au carvi

4.2(30)

1 godz.

Salade d'aubergine au yaourt

4.3(61)

2 godz. 10 min