Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.3 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

d'eau
800 g
de miso en poudre
1 c. à café
de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g
de chou romanesco détaillé en petits bouquets
150 g
de haricots verts frais détaillés en tronçons de 3 cm
100 g
de graines de sésame grillées à sec
1 c. à soupe
de nouilles soba brunes
150 g
de mirin
100 g
de sauce de soja
80 g
de tofu ferme coupé en dés
150 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 310 kcal / 1307 kJ

Białko 15 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 42 g

Błonnik 6 g

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Francja

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