Urządzenia i Akcesoria
Falafel met rode bieten hummus
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
10 porties
Składniki
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
180.2 mg
Białko
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Węglowodany
8.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vegan
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1h
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1h
Bloemkoolrijst poke bowl
Pas d’évaluation
Worteltaart smoothie bowl
10min
Pompoenbrood
1h 45min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Kruiden en Cashew dip
8h 10min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min