Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 2301 kJ / 545 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poke bowl végétarien

50 min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1 godz.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Poke bowl

30 min

Riz aux légumes et tofu fumé

30 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 godz. 15 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 min