Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 41 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 2301 kJ / 545 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Falafels à la menthe, sauce tahini

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 min

Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

50 min

Poke bowl

Poke bowl

30 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Pastilla veggie

Pastilla veggie

1 godz. 15 min

Légumes au quinoa

Légumes au quinoa

50 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Buddha bowl

Buddha bowl

40 min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 min