Przejdź do głównej treści Szukaj
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 42 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g
Kalorie 2301 kJ / 545 kcal
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry au tofu fumé

3.4(51)

40 min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

3.8(44)

45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

4.4(81)

40 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.2(25)

30 min

Bowl de légumes tout vert

4.4(22)

50 min

Soupe de poulet au citron vert

4.4(65)

35 min

Risotto méditerranéen à l'orge

3.9(108)

55 min

Salade d'épeautre aux asperges

4.2(15)

55 min

Curry de minibananes aux noix de cajou

4.4(42)

1 godz. 5 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4(33)

30 min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

4.7(29)

50 min

Curry de noix de cajou

4.3(43)

1 godz. 15 min