Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 17 g

Kalorie 2301 kJ / 545 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35min

Curry au tofu fumé

40min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

45min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min

Bowl de légumes tout vert

50min

Curry de minibananes aux noix de cajou

1h 5min

Risotto méditerranéen à l'orge

55min

Soupe de poulet au citron vert

35min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30min