Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 22 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1966 kJ / 469 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°9 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Tortilla de patates douces aux épinards

35 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Tartiflette au tofu fumé

1 godz. 20 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20 min

Risotto méditerranéen à l'orge

55 min

Curry de minibananes aux noix de cajou

1 godz. 5 min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1 godz.

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50 min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50 min