Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Białko
- 11.4 g
- Węglowodany
- 43.2 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade détox
10 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Taboulé au millet (sans gluten)
5h 25min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Poke bowl
30 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Salade variée au quinoa
45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min