Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 323 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Rumienienie cukinii

20min

Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)

15min

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w kostkę)

15min

Rumienienie 200 g pora

20min

Mocne rumienienie 250 g cebuli szalotki

25min

Delikatne rumienienie 350 g cebuli szalotki

25min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20min

Rumienienie cebuli i czosnku

20min

Delikatne rumienienie 300 g cebuli

20min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Pieczarki duszone ze śmietaną

30min

Sos pieczarkowy

40min