Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 311 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Rumienienie wołowiny (medium rare)

Rumienienie wołowiny (medium rare)

15 min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20 min

Mocne rumienienie 250 g cebuli szalotki

Mocne rumienienie 250 g cebuli szalotki

25 min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 min

Rumienienie cebuli i czosnku

Rumienienie cebuli i czosnku

20 min

Delikatne rumienienie cebuli i czosnku

Delikatne rumienienie cebuli i czosnku

20 min

Rumienienie 200-300 g cebuli

Rumienienie 200-300 g cebuli

20 min

Delikatne rumienienie 300 g cebuli

Delikatne rumienienie 300 g cebuli

20 min

Delikatne rumienienie 200 g cebuli

Delikatne rumienienie 200 g cebuli

20 min

Sos szpinakowo-śmietanowy

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min

Sos pieczarkowy

Sos pieczarkowy

40 min