Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 311 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Rumienienie szparagów

Rumienienie szparagów

20 min

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30 min

Rozdrabnianie parmezanu

Rozdrabnianie parmezanu

5 min

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20 min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 min

Rumienienie cebuli i czosnku

Rumienienie cebuli i czosnku

20 min

Pesto ze szczawiu

Pesto ze szczawiu

10 min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40 min

Pesto szpinakowe

Pesto szpinakowe

10 min