Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 326 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Cukinia w pomidorach

25 min

Chłodnik

10 min

Zupa krem z pomidorów i bananów

35 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 godz.

Makaron z krewetkami i cukinią

40 min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 min

Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek

1 godz. 25 min

Marokańskie kotleciki z indyka

20 min

Purée z kalafiora i selera

40 min

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55 min

Kalafior z purée z groszku

40 min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 min