Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 310 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 porcje

Składniki

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 319 mg

Białko 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DODATKI 15 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Rumienienie cukinii

Rumienienie cukinii

20 min

Rumienienie pieczarek

Rumienienie pieczarek

25 min

Rumienienie 200 g pora

Rumienienie 200 g pora

20 min

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

Delikatne rumienienie 250 g cebuli szalotki

20 min

Rumienienie cebuli i czosnku

Rumienienie cebuli i czosnku

20 min

Delikatne rumienienie cebuli i czosnku

Delikatne rumienienie cebuli i czosnku

20 min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20 min

Pieczarki duszone ze śmietaną

Pieczarki duszone ze śmietaną

30 min

Sos pieczarkowy

Sos pieczarkowy

40 min

Marchewka na ciepło

Marchewka na ciepło

35 min

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 min

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 min