Przejdź do głównej treści Szukaj
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
4.2 6 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g de coriandre fraîche
  • 800 g d'eau
  • 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
  • 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
  • 4 belles feuilles de figuier
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • le jus d'un citron vert
  • 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
  • 2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g
Kalorie 2050 kJ / 487 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja
Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

4.4(33)

30 Min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

4.0(28)

55 Min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

4.5(89)

30 Min

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

4.2(6)

1 Std. 35 Min

Guacamole avocat-banane et tartare de saumon à la coriandre

3.8(29)

45 Min

Espadon, écrasé de pommes de terre

3.9(24)

45 Min

Tartelette fine aux épinards, glace poivron-gorgonzola

4.1(9)

12 Std.

Saumon aux épices et pommes de terre

4.4(121)

40 Min

Limande-sole gratinée à l'orange

4.2(45)

35 Min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

4.7(90)

45 Min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

4.4(14)

45 Min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

4.3(145)

50 Min