Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

4.2 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

20 g de coriandre fraîche
800 g d'eau
150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
le zeste d'un citron vert non traité
8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
4 belles feuilles de figuier
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron vert
150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2050 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Bar façon thaïe

35 min

Salade croquante de printemps

40 min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 min

Limande-sole gratinée à l'orange

35 min

Flétan à la chinoise

30 min

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

35 min

Bouchées de poisson amok, sauce coco

50 min

Salade de rouget

1 godz. 30 min

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 min

Saumon confit à l'huile, salsa à l'orange

13 godz.