Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

4.2 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

20 g de coriandre fraîche
800 g d'eau
150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
le zeste d'un citron vert non traité
8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
4 belles feuilles de figuier
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron vert
150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
2 oignons fanes, coupés en rondelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2050 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour de la figue 12 Przepisów
Francja

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 godz.

Salade verte aux fraises

35 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55 min

Tajine de lotte au fenouil

1 godz. 45 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Aubergines grillées aux figues

1 godz.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 min