Urządzenia i Akcesoria
Légumes racines et céréales mélangées
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
20 g d'huile d'olive
-
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
-
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
-
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
-
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
750 g d'eau
-
15 g de moutarde de Dijon
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
2 brins de thym frais
-
10 g de concentré de tomate
-
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
291.5 mg
Białko
7 g
Kalorie
1176 kJ /
281 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
7.8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
42 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gratin de blette au tofu soyeux
1 godz.
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 godz. 10 min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30 min
Cuisson du millet
45 min
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16 godz. 25 min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
4 godz. 30 min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50 min
Risotto de sarrasin aux champignons
1 godz. 15 min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2 godz.
Choux farcis au millet, sauce aux champignons
1 godz. 40 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 godz. 10 min