Urządzenia i Akcesoria
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
50 g de parmesan coupé en dés
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1 gousse d'ail pelée et coupée en deux
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¼ baguettes de la veille, sans croûte et coupée en dés
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100 g de tomates confites à l'huile d'olive, égouttées et réserver l'huile
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1 oignon coupé en quatre
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200 g d'épinards frais
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du poivre moulu
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1 œuf
-
2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
-
16 filets de sardine doubles de 15 cm
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
29 g
Kalorie
1842 kJ /
440 kcal
Tłuszcz
30 g
Węglowodany
12 g
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