
Urządzenia i Akcesoria
Poke bowl jaune
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 portions
Składniki
-
citron jaune 40 g de jus et le zeste1
-
orange 60 g de jus et le zeste1
-
de safran1 filament
-
de sauce harissa1 c. à café
-
d'huile d'olive40 g
-
de dos de cabillaud découpé en tranches fines360 g
-
de riz130 g
-
d'eau1000 g
-
de curcuma en poudre1 c. à café
-
de rutabaga coupés en quartiers240 g
-
de navets boule d'or coupés en quartiers240 g
-
de poivron jaune160 g
-
d'ananas frais200 g
-
de carottes jaunes, coupées en morceaux160 g
-
de graines de sésame blanc1 c. à soupe
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
d'eau70 g
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
d'eau65 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
470.5 kcal /
1980.5 kJ
Białko
24.3 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
60.5 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Sód
102 mg