Urządzenia i Akcesoria
Poke bowl jaune
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 portions
Składniki
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
102 mg
Białko
24.3 g
Kalorie
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
60.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1 godz. 45 min
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 godz. 20 min
Salade de quinoa aux moules
30 min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 min
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
45 min
Sardines grillées à la gremolata
35 min
Légumes racines et céréales mélangées
3 godz. 15 min
Poke bowl mauve
3 godz.
Pizza de polenta à l'andouille
45 min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 godz. 5 min
Epigrammes d'agneau tandoori, polenta au cumin
4 godz. 40 min
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2 godz. 10 min