Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella

3.5 18 ocen
Przygotowanie 55 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porcji

Składniki

  • orzechów laskowych
    150 g
  • moreli suszonych, bez pestek
    150 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    300 g
  • ząbków czosnku
    20 g
  • oliwy z oliwek
    60 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kaszy kuskus
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    600 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    150 g
  • sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
    150 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    100 g
Krem stracciatella i kuskus - cd.
  • cukru
    100 g
  • białka
    4
  • twarogu podzielonego na kawałki
    250 g
  • wiórków czekoladowych
    50 g
  • oliwy z oliwek
    1 łyżka
  • ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opcjonalnie) posiekane
    2 łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 788 kcal / 3300 kJ
Białko 26 g
Tłuszcz 42 g
Węglowodany 66 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 12 g
Sód 1155 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...