Wersje kompatybilne
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de lentilles vertes du Puy, sèches
- 700 g d'eau
- 200 g de potimarron, en dés de 2 cm de côté
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 4 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards
- 100 g de raisin blanc Italia, coupés en deux
- 1 fromage de chèvre bien sec, en copeaux
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1527 kJ / 307 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 15 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Salade détox
10min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Légumes au quinoa
50min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Tatin de fenouil, tomates et miel
50min