Przejdź do głównej treści Szukaj
Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de kale en trozos
  • 300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 326 mg
Białko 299.1 g
Kalorie 1250 kJ / 299 kcal
Tłuszcz 17.2 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 6.8 g
Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 137 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

4.3(63)

1h

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1(16)

1h 30min

Chutney de pera y jengibre

4.7(23)

1h

Quiche de verduras sin huevo

3.7(9)

2h 30min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

4.6(13)

1h 20min

Sopa de remolacha con ñoquis de hierbas

3.9(23)

1h 10min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

3.9(100)

1h 20min

Panecillos de semillas sin harina

4.4(34)

45min

Risotto de remolacha y queso de cabra

4.3(84)

45min

Buñuelos de kale y gorgonzola

4.8(75)

20min

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

4.3(73)

1h 20min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4.2(40)

4h 30min