Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 53 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 raciones

Składniki

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de kale en trozos
  • 300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 326 mg
Białko 299.1 g
Kalorie 1250 kJ / 299 kcal
Tłuszcz 17.2 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 6.8 g
Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...