Wersje kompatybilne
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Bocados de polenta
- 20 g de mantequilla
- 300 g de leche
- 300 g de agua
- ¼ de cucharadita de sal
- 160 g de polenta
Caponata siciliana
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín en dados de 1 cm
- 180 g de berenjena en dados de 1,5 cm
- 60 g de apio en rodajas de 5 mm
- 180 g de pimiento amarillo en trozos de 1,5 cm
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 20 g de pasas sin semillas
- 50 g de aceitunas verdes sin hueso en mitades
- 1 cucharada de alcaparras
- 20 g de vinagre
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 10 g de azúcar moreno
- 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas) troceadas a mano
Compota de frutos rojos
- 250 g de frutos rojos congelados variados
- 50 - 80 g de agua
- 5 g de maicena
- 30 - 40 g de azúcar
- 1 cucharadita de azúcar vainillado (opcjonalnie)
- 1 - 2 cucharaditas de mantequilla
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2044 kJ / 488 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 74.8 g
- Tłuszcz
- 18.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 1037 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Salsa de tomate estilo italiano
35 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 godz. 5 min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Quiche de verduras sin huevo
2 godz. 30 min
Quiche de puerro y tomate (sin gluten)
1h 10min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 Std. 30 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Buñuelos de kale y gorgonzola
20 Min
Risotto con calabaza y roquefort
45 Min