Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 27.4 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 610.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Pudin de brócoli
1h
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10min
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1h
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min