Wersje kompatybilne
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hamburguesas de quinoa
- 130 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 80 g de queso gruyère en trozos
- 40 g de harina de garbanzos
- 3 huevos
- 30 g de semillas de chía
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
- 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
Huevos poché
- 200 g de agua
- aceite
- 4 huevos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2694 kJ / 644 kcal
- Białko
- 26.4 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 42.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.4 g
- Błonnik
- 12.6 g
- Sód
- 919.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1h 10 min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Muffins de espinacas y feta
40 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Carrot cake cookies
35 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min