Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
TM31 TM5 TM6

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.3 (9 ocen)

Składniki

Hamburguesas de quinoa

  • 130 g de quinoa en grano
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 80 g de queso gruyère en trozos
  • 40 g de harina de garbanzos
  • 3 huevos
  • 30 g de semillas de chía
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 - 3 cucharadas de aceite

Puré de aguacate

  • 2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
  • 20 g de zumo de lima
  • 1 pellizco de sal

Huevos poché

  • 200 g de agua
  • aceite
  • 4 huevos

Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
2694 kJ / 644 kcal
Białko
26.4 g
Węglowodany
39.5 g
Tłuszcz
42.9 g
Tłuszcz nasycony
9.4 g
Błonnik
12.6 g
Sód
919.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy