Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Houmous classique
- le jus d'un citron jaune
- 1 - 2 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 300 g de pois chiches en conserve, cuits et égouttés
- 50 g de tahini (purée de sésame)
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 50 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive
- graines de grenade
- thym frais
- zaatar
Houmous à la betterave
- 50 g de tahini (purée de sésame)
- 150 g de betterave cuite, en dés
- le jus d'1/2 citron jaune
- 1 - 2 gousses d'ail
- 200 g de pois chiches en conserve, cuits et égouttés
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 25 g d'eau
- 30 g de pignons de pin
- 2 pincées de thym frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 792.2 kJ / 189.3 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 108.2 mg
Alternatywne przepisy
Falafels au four
40min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Houmous de betterave
15 Min
Houmous
10min
Houmous de betterave
13 godz. 35 min
Houmous de petits pois et petits pains
3u. 10min
Houmous
3h 30min
Houmous de petits pois
55min
Pesto de roquette, pistache et safran
15 Min
Houmous au citron
5 dk
Houmous de courgette
10min
Tahiné maison
25min