Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 251 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22 g

Kalorie 1973 kJ / 470 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°13 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes

40 min

Soupe de butternut et gingembre

35 min

Purée d'aubergines et de pois chiches

1 godz. 5 min

Caviar d'aubergines

1 godz. 5 min

Dhal de lentilles corail

40 min

Houmous au citron

5 min

Compote pomme-carotte à la cannelle (Pour les grands et les tout-petits)

1 godz.

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 min

Soupe de champignons marrons-bacon

50 min

Banana bread

1 godz. 50 min

Soupe de petits pois à la menthe

25 min

Houmous classique ou à la betterave

10 min