Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 254 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22 g

Kalorie 1973 kJ / 470 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°13 66 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de champignons marrons-bacon

50 min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 min

Soupe de butternut et gingembre

35 min

Soupe de poireaux au thym et au fromage frais

40 min

Caviar d'aubergines

1 godz. 5 min

Dhal de lentilles corail

40 min

Houmous au citron

5 min

Soupe à la courge et au lait de coco

35 min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45 min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 min

Soupe de petits pois à la menthe

25 min

Houmous classique ou à la betterave

10 min