Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 221 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

Le granola salé

de flocons d'avoine
75 g
de curcuma en poudre
1 c. à soupe
de graines de courge
25 g
de graines de tournesol
25 g
d'huile de noix de coco liquide
2 c. à soupe
de blanc d'œuf
20 g
du sel
du poivre moulu

La soupe

d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile de noix de coco liquide
20 g
de carottes coupées en morceaux (2 cm)
450 g
de lentilles corail
200 g
d'eau
750 g
du sel
du poivre moulu

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 470 kcal / 1973 kJ

Białko 22 g

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°13 66 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Velouté de carotte, lentilles et potiron

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35 min

Soupe de potimarron aux épices

Soupe de potimarron aux épices

45 min

Soupe de lentilles corail

Soupe de lentilles corail

40 min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45 min

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45 min

Soupe de courge butternut, curry et amandes

Soupe de courge butternut, curry et amandes

30 min

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

45 min

Soupe de pois cassés au lait de coco

Soupe de pois cassés au lait de coco

30 min

Soupe de brocolis aux amandes grillées

Soupe de brocolis aux amandes grillées

35 min

Soupe de lentilles corail aux panais et carottes

Soupe de lentilles corail aux panais et carottes

40 min

Soupe de petits pois à la menthe

Soupe de petits pois à la menthe

25 min