Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

4.0 204 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porcje

Składniki

  • pora tylko biała część, pokrojonego w 2 mm plastry
    100 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    60 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    100 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
    200 g
  • białej fasoli, z puszki (2 puszki), odsączonej z zalewy
    480 g
  • wody
    700 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • lubczyku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • liście laurowe, suszone
    2
  • owoców jałowca
    4 - 5
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • majeranek, świeży do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 181.3 kcal / 758.5 kJ
Białko 9 g
Tłuszcz 3.5 g
Węglowodany 36 g
Błonnik 11.4 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Sód 1189.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...