Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
430 g
Składniki
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)240 - 300 g
-
pasty tahini50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
-
oliwy z oliwek40 - 50 g
-
60 - 70 g wodywody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)60 - 70 g
-
soli½ łyżeczki
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
Wartości odżywcze na 100 g
Kalorie
241.4 kcal /
1080.5 kJ
Białko
6.5 g
Tłuszcz
19.3 g
Węglowodany
9.1 g
Błonnik
4.7 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Sód
324 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
WEGE ENERGIA
10 Przepisów
Polska
Polska
