Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 44 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

d'échalotes
80 g
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
30 g
de tomates coupées en morceaux
800 g
d'herbes de Provence déshydratées
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
4 pincées
de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
700 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 249.5 kcal / 1048.5 kJ

Białko 30.5 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 9.5 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Sód 981.5 mg

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Francja

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