Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.6 44 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 104.5 mg

Białko 37.5 g

Kalorie 2158 kJ / 511.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 54.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filet de dorade grise à la normande

1 godz.

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 min

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min

Truite aux petits légumes, sauge et citron

50 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2 godz.

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min